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L'aquagym en quelques mots

Discipline aujourdhui en plein essor, la gymnastique aquatique est née il y a une vingtaine d'années. Méthode de rééducation fonctionnelle destinée exclusivement aux sportifs de haut niveau à l'époque, ses nombreux bénéfices ont très vite permis de devenir l'une des formes de gymnastique douce les plus pratiquées.

L'AQUAGYM n'impose pas de savoir nager et, a le formidable avantage d'être accessible à tous quelle que soit sa condition physique (femmes enceintes, surpoids, personnes âgées, problèmes de dos, d'articulations douloureuses.

Notre Pédagogie

Les cours comprennent toutes sortes d'exercices, de la relaxation à la musculation, en état de quasi-apesanteur, jouer avec la résistance de l'eau en fonction des effets recherchés. Plus le corps est immergé, moins il a de poids apparent et donc l'effort se fait en douceur.

Chaque mouvement effectué dans l'eau est optimisé et l'on mesure les effets de stimulation de tous les organes, de l'allongement des muscles, de l'accroissement du potentiel musculaire et du remodelage de la silhouette.

Outre la détente et le bien-être que procure la gymnastique dans leau dans une ambiance tonique et conviviale, elle permet aussi de nouer des relations et des liens d'amitiés avec d'autres nageurs.

Les Bienfaits

Quel que soit l'âge, c'est un exercice physique complet.

Les bienfaits de l'eau ne sont plus à démontrer : élimination du stress qui grippe muscles et articulations, meilleure oxygénation des tissus musculaires grâce une circulation sanguine activée à l'effet massant de l'eau, souplesse accrue.

Si, vous aussi, vous voulez goûter à cette discipline, n'hésitez pas à plonger en vous renseignant auprès de nos moniteurs.